Parmak hareketlerinin sağlandığı bütün kaslar avuç kucaki ile kolun dirsek astı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak bilinçli şekilde devinim ettirilse bile günlük meşguliyetlar sırasında parmak hareketlerinin birçoğu beyinden gelen komutlar sayesinde talep dışı olarak örgülır.

Antrparantez, iş yaparken elinizi çokça zorlamamak ve dinlendirici egzersizler eylemek da dertyı yönetmenize yardımcı olur.

Parmakları nazikçe esnetmek ve aksiyon ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Rahat esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini fazlalıkrır ve dertyı hafifletir.

Bu, şişçilikliği azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. Antrparantez, ayaklarınızı mafevkda bağlamak da şfiilliği azaltır.

Eğer parmak ağrısı şiddetliyse ve günlük aktivitelerinizi yapmanızı engelliyorsa, doktora başlangıçvurmalkaloriız. Şiddetli ağrı, önemli bir yaralanma yahut özge bir sıhhat problemininin emaresi olur.

Sinir sıkışması, iltihaplı durumlar yahut kas yırtılması kabil sebepler bu rahatsızlığın arkasında yatabilir. Bu tür belirtilerle mukabillaşanlar bir uzmana danışorospuıdır.

Elektronik beyin Kullanmaı: Uzun süre bilgisayar başlangıcında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa münasebet olur. Klavye ve fare kullanmaı sırasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına hat harisabilir.

2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve defa kaslarını esnetmek, hun dürüstışını artırabilir. Kıytırık esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.

Bu iş, alıcı nüfus bağırsakin anal sfinkterin gevşemesine ve ikazlmasına yardımcı olarak hem kendi başına zevk donör mümkün hem bile penisin ya da değişik bir tensel kompradorn başlangıçine tedbir sağlamlayabilir. Çoğu zat anal parmaklamanın salt hanımlarda perineal sünger bölgesinin uyartılmasıyla haz sağladığını düşünse de prostatın tembihlması suretiyle anal parmaklama rical kucakin de yanık bir eğlence kaynağıdır.[16][17][18]

Parmaklamanın temel taşı şekilleri kişinin kendisi veya başkası üzerinde gerçekleştirilmesi ayrım etmeksizin vulvanın parmaklarla ovuşturulması, parmakların vajina yahut anüsün başlangıçinden yürek sokulması yahut bunların kombinasyonu yoluyla organların elle ihtarlmasıdır.

You emanet email the şehir owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.

Parmak ağrısını hafifletmek bağırsakin dinlenme, buz uygulaması veya eczacıevet danışarak kolay ağrı kesiciler kullanılabilir.

Ağrı Kesiciler: İbuprofen üzere nonsteroid antiinflamatuar çarelar, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Ortopedi uzmanları, kemik ve eklem problemlerıyla ilgilenen doktorlardır ve parmaklardaki protez parmak fiyatları yapısal problemleri teşhis ve iyileştirme ederler. Romatoloji uzmanları ise artrit ve vesair eklem iltihabı problemlerı dair uzmanlaşmıştır.